Feel Better-Blog

Es passiert mir immer wieder, dass ich am Abend eines Tages Schwierigkeiten habe, mich daran zu erinnern, was an diesem Tage alles geschehen ist. Noch schlimmer wird es, wenn ich mich an einen vorangegangenen Tag erinnern will.

Ich gehöre (noch) zu den Menschen, die sehr viel innerhalb eines Tages machen und dies auch in hohem Tempo. Das mag gut fürs Ego sein, aber tatsächlich leidet darunter die Wahrnehmung für das Erlebte.

Diese Wahrnehmung kann man mit dem Führen eines KISS-Tagebuchs wieder etwas schärfen. KISS steht für keep it short and simple. Ein KISS-Tagebuch beschreibt den Tag in wenigen Sätzen, am besten nur in einem oder zwei Sätzen. Ihr könnt es mit dem Computer führen oder einfach in einem schönen Schreibbuch.

Der Vorteil liegt auf der Hand: Ihr schreibt auf, was Euch wirklich wichtig erscheint und mit der Zeit nehmt Ihr durch diese Gewohnheit mehr vom Leben wahr.

Dadurch, dass Ihr den Tag in wenigen Sätzen beschreibt (und nicht wie bei einem normalen Tagebuch viel schreibt) ist es leichter, das Führen des KISS-Tagebuchs zur regelmäßigen Gewohnheit werden zu lassen.

Wenn Ihr Euch entscheiden solltet, nur die schönen Dinge, die Freuden des Lebens aufzuschreiben, so entsteht Euer persönliches KISS-Glücksbuch. Wenn Ihr nur die Dinge aufschreiben wollt, die Euch in Eurem Wachstum weiter gebracht haben, dann entsteht Euer KISS-Wachstumsbuch. Ihr könnt es vielfältig verwenden.

Fangt an, es macht Spass!

Feel better

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