Feel Better-Blog

Ich weiss noch ganz genau, als ich das erste Mal verliebt war: ich wollte eine Haarsträhne von ihr, ich wollte ein Foto von ihr, … – was ich sonst noch wollte, erzähle ich hier nicht

Wisst ihr, was ich damals gemacht habe? Ich habe mir so genannte Anker gesetzt – also gewisse Glücksmomente mit etwas anderem verknüpft.
So war es mir in gewissem Maße möglich, mich der schönen Momente immer und immer wieder zu erinnern, selbst wenn ich von der Liebsten weit entfernt war.
Und: es hat wunderbar funktioniert – wenn Ihr selbst schon mal verliebt wart, dann wisst Ihr das!

Wenn es also funktioniert, warum wenden wir dieses Prinzip dann nicht auch für andere Momente des Lebens an?

Mein Tipp: schafft Euch von jedem angenehmen Moment einen Anker.

Wenn Ihr im Urlaub seid, dann bringt Euch eine Schale Sand Eures Lieblingsstrandes mit oder einen besonders schönen Stein aus dem Gebirge. Stellt oder legt Euren Gegenstand so hin (am Arbeitsplatz, der Wohnung, …), dass Euer Blick immer wieder darauf fällt.

In dem Moment, in dem Ihr den Gegenstand anschaut, baut Ihr eine Verbindung zu der schönen Erinnerung auf und es geht Euch sofort besser.

Natürlich eignet sich alles, was Ihr für geeignet haltet: Fotos, Kleidung, Parfümfläschchen, Schmuck, …

Wenn Ihr ganz bewusst solche Anker setzt, werdet Ihr Euch im Tagesablauf erheblich besser fühlen.
Seid einfach in die glücklichen Momente Eures Lebens verliebt

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Feel better!

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