Feel Better-Blog

Vor kurzem auf einem Wochenendseminar in Zürich: Roy Martina spricht über Sofort-Entspannung (er nennt das relax response), also wie schnell man vom Beta-Zustand in den Alpha-Zustand gelangen kann.

Beta, das ist der Zustand des Wachbewusstseins. Betrachten wir uns die Gehirnwellen in Beta, dann sieht das chaotisch aus. All unsere Gedanken, visuellen Eindrücke, Worte, Gehörtes – so viel Input “zur selben Zeit” – lassen unsere Gehirnwellen disharmonisch und durcheinander erscheinen.
Wenn wir uns entspannen, dann ist es, also wären wir von einem Schutzschild umgeben, der alle diese Informationen abhält, zu uns durchzudringen.
Schauen wir uns die Gehirnwellen im entspannten Zustand, also im Alpha-Zustand, an, dann verlaufen diese nun viel harmonischer und sind richtig schön anzusehen.
Nun kommt das Interessante:
je schneller wir es schaffen, von Beta in Alpha zu gelangen (das braucht Training), um so harmonischer erleben wir dann sogar den Beta-Zustand. Wir sind dann in Harmonie im Innern, egal wie chaotisch es im Aussen ist.
Die Folge: wir reagieren viel weniger negativ auf das Aussen!

Danke Roy, dass Du damit einen weiteren guten Grund für meinen Intensivkurs in Ebook-Form, Sofort-Entspannung, geliefert hast.
Ich bin Deiner Meinung, in der heutigen Zeit ist es vielleicht das Wichtigste, dass man lernt, sich jederzeit tief entspannen zu können.

Feel better!