Feel Better-Blog

Habe gerade eine E-Mail erhalten, ob man sich wirklich immer gleich “therapieren” lassen müsse, um im Leben wesentliche Verbesserungen zu erzielen.

Die Antwort ist einfach: nein, das muss man nicht!

Es gibt eine ziemlich einfache Methode, mit der Ihr prima vorankommen könnt im Leben:

Dort wo es “weh tut”, dort schaut hin!

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Jeder Mensch hat gewisse Themen, die ihm zu einer bestimmten Zeit unangenehm sind. Das spürt man ganz deutlich, ich nenne das: “da tut es weh”!
Vielleicht ist es ein Thema bezüglich Geld, ein Beziehungsproblem, eine Krankheit. Ein Thema, das man am liebsten verdrängen oder ignorieren möchte.

Dann setzt Euch genau mit diesem Thema auseinander. Häufig liegt eine Angst zugrunde und in dem wir uns dieser Angst bewusst stellen, überwinden wir sie. Das kann sehr unangenehm sein und braucht vielleicht viel Kraft.

Aber wir haben über unsere Emotionen einen prima Mechanismus zu erkennen, welches Lebensthema gerade zur Bearbeitung ansteht. Natürlich könnt Ihr das Thema verdrängen, aber es kommt immer wieder – so lange, bis es gelöst ist.
Bei mir war es lange Zeit das Thema “Nein sagen”. Ich habe immer und zu allem “Ja” gesagt und mich saumäßig schlecht dabei gefühlt. In dem ich bewusst gelernt habe, bei jeder sich bietenden Gelegenheit zu überprüfen, ob ich das wirklich will und Nein zu sagen, wenn ich es nicht wollte, habe ich dieses Thema erledigt.
Es war nicht immer angenehm und am Anfang habe ich wirklich Angst davor gehabt, aber es hat sich gelohnt.
Und es ging natürlich ohne “Therapie”.

Eine Therapie (ich mag diesen Ausdruck ohnehin nicht) ist sicherlich hilfreich bei den grossen Lebensthemen, aber man kann sehr viel selbst bewirken, ohne sich gleich “hinlegen” zu müssen.

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Dort wo es weh tut, dort schaut hin!

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Feel better!