Feel Better-Blog

“Wenn ich nur wüsste, was ich will …” – so viele Menschen wissen nicht was sie wollen. Und falls sich diese Menschen auf den Weg machen wollen, es doch herauszufinden, dann erscheint ihnen diese Aufgabe so gross, dass sie nach kurzer Zeit wieder aufgeben.

Schön, dann macht es doch in kleinen Schritten – hier ist eine wirksame Übung dazu.

Jeden Tag nehmt Ihr Euch 30 Minuten Zeit und tut etwas, das Ihr gerne tut. Es sollte etwas sein, dass IHR gerne tut und nicht, was Ihr gerne für andere tut. IHR müsst es mögen, es ist nur für Euch!

Das war auch schon die ganze Übung – der Trick liegt darin, es wirklich jeden Tag zu tun. Die Wirkung ist prima, Ihr entdeckt so ganz nebenbei, was Euch Freude bereitet.

Ihr könnt es auch aufschreiben, was Ihr gemacht habt, so eine Art Freude-Tagebuch.

Noch wirksamer ist es, wenn Ihr diese Übung so modifiziert, dass Ihr zuerst eine Tätigkeit findet, die Ihr jeden Tag für andere macht – und diese dann durch die gleiche Zeit für Euch ersetzt. In jedem Fall sollten es wenigstens 30 Minuten sein.

Feel better!